Question

增肌粉练前吃好练后吃好？每次吃多少好？

Answer 1

　　增肌粉可以在锻炼后30分钟吃，这个时候吸收更好。
　　吃法：增肌粉可以一天吃一到两次，一次早上一次锻炼后，每次吃一到两少。泡增肌粉的水温不超过体温为宜。如果平时饮食正常，运动量也不大，那么是完全不需要吃增肌粉的。