Question

饭后马上吃水果好吗？

Answer 1

饭后马上吃水果不好。
饭后立即吃水果，对身体并不是很好的一种刺激，因为刚吃饭，胃肠道正在蠕动，如果这个时候吃水果有可能会导致消化液分泌异常。如果是寒性的水果，还有可能会诱发胃疼，恶心，呕吐等症状。建议饭后半小时之后再服用菲薄吃水果，建议服用常温下的水果，避免服用冰箱里面的食材，不然的话由于温差的刺激，有可能会造成胃肠道炎症，消化不良造成身体不舒服的症状，平时饮食需要多元化，营养均衡，吃饭的时候应该细嚼慢咽，少量多餐避免精神紧张。

Answer 2

饭后马上吃水果，营养学家认为这种习惯对我们的健康不利。
1.水果中的果糖、葡萄糖在食用后能直接进入小肠被迅速吸收、利用，在低血糖时，水果补充糖分的效果迅速有力，但对于高血糖患者进食后后再吃水果则容易引起血糖增高过快，不宜在饭后进食。
2.当前影响我国居民健康的主要问题就是摄入热量太多，饭后吃水果，多数是在吃饱的基础上，再加入食物，这部分热量就会被储存，易引起体重超标和肥胖现象的产生。
营养学家建议，吃水果最好在两餐之间，一般可选择在上午9~10时、下午3~4时或睡觉前两小时食用。这样既有利于营养物质的吸收，还较容易的把握一餐总的热量摄入，有益于身体健康。

Answer 3

饭后立马吃水果是不好的，如果要吃你可以等到饭后一个小时左右再吃点。因为饭后立即就吃容易导致食物的不消化，出现一系列的胃肠不适的感觉。平时一定要养成一个好的生活习惯，不能暴饮暴食，饮食也要有规律。

Answer 4

马上吃水果对我们的胃消化不好，至少要等到半个小时之后再吃水果。

Answer 5

不好，饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。