Question

什么方法减肥适合懒人？

Answer 1

最适合懒人的减肥方式有早上可以吃一点生姜和放慢进食速度，其次多喝水和多泡脚也是最适合懒人的减肥方法。
其实减肥必须采取正确的饮食加运动的科学的方法,要坚持每天运动,多进行有氧运动,比如游泳、慢跑、快走、骑车等,这样能够很好地达到消耗脂肪的效果。
除了运动之外,还要搭配均衡的饮食,每天按照一定的肉、菜、粗粮的比例来进食,可以选择鸡胸肉、玉米、青菜等食物,不要吃油腻的食物,不要喝酒、抽烟,尤其是啤酒,每天按时睡觉不要熬夜,规律作息养成健康的生活习惯,这样才是正确的减肥方法。

Answer 2

什么方法减肥适合懒人？
1.如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶。
2.从今天开始喝脱脂奶。坚持10天，你会习惯这种口味的。
3.烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味，减少用油和糖。
4.做一盘烤蔬菜!烘烤会带走蔬菜中的天然糖分，让热量更低!
5.每天吃一斤蔬菜，把胃充满!如果觉得1斤蔬菜吃起来“负担”太重，那就榨成汁吧，喝起来容易多啦。
6.晚餐要吃一些去水肿的食物，帮助排毒，蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等，主食则可以吃一些绿豆汤、薏米仁粥等等。
7.吃得慢一点，减得多一点——每一口食物咀嚼50次!

Answer 3

你好楼主，因为适合懒人的减肥方法，肯定是不运动就能减肥。那么这种方式下还是要建议尽量少吃，然后少吃一些油腻的东西，这样的话呢是对减肥有帮助的。所以懒人们不爱运动只能是通过节食这种方式来减肥了。

Answer 4

懒人减肥就是不想运动，可以在饮食上下功夫，尽量清淡一些而且七分饱，时间久了就会瘦下来。

Answer 5

常见的懒人减肥法现在包括有饮食减肥、药物减肥和手术减肥。饮食减肥只是减肥的一种辅助方法，而且要保持营养均衡，想要完全依靠饮食减肥是并不现实的；药物减肥和手术减肥对人体的伤害特别大，而且很容易反弹。所以最佳的减肥方法就是保持良好的作息习惯，合理的饮食，坚持锻炼，并且持之以恒坚持下去。