Question

睡觉老是做梦是什么原因？而却还感觉睡觉做梦好累？请问真是什么原因？

Answer 1

心理学家认为经常做梦的人睡眠质量好，所以不要为自己经常做梦而担心。
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
错误知识导致很多人认为经常做梦对休息不好，因此有经常做梦的人会有恐梦症——认为自己的睡眠不好肯定会影响白天的工作等等。在这种心理的长期趋使下人们就会感觉到做梦累，白天精神不集中。
所以只要你不是经常做恶梦就没问题，现在你要做的就是转换做梦不宜睡眠的想法。同时为了你的睡眠建议：每晚睡前半小时左右喝杯热牛奶或者吃个苹果（香蕉也可以）睡前一定要用热水洗脚，睡前不要喝酒和抽烟。

Answer 2

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

Answer 3

睡觉老是做梦是什么原因？而却还感觉睡觉做梦好累？请问真是什么原因？.................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。