小腿很粗,肉很松,怎么办?
2个回答
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虽然小腿粗但是肉很松，这是脂肪型的腿，是很容易瘦的哦。一般这种胖是全身性的，可以考虑全身瘦身，腿也会跟着瘦的。
1.
可以做些有氧运动如：跑步游泳等。游泳是非常好的有氧运动，一小时的能量消耗大，并且这种运动容易形成窈窕的身形；
2.
运动完后拉伸一下，前后左右都要顾及到，这样运动形成的肌肉不是成块的，而是细长的；
3.
爬楼梯，穿高跟鞋逛街，深蹲都是不错的瘦腿方法。
4.
晚上睡觉之前做下按摩，腿部放松，也不容易水肿。
1.
可以做些有氧运动如：跑步游泳等。游泳是非常好的有氧运动，一小时的能量消耗大，并且这种运动容易形成窈窕的身形；
2.
运动完后拉伸一下，前后左右都要顾及到，这样运动形成的肌肉不是成块的，而是细长的；
3.
爬楼梯，穿高跟鞋逛街，深蹲都是不错的瘦腿方法。
4.
晚上睡觉之前做下按摩，腿部放松，也不容易水肿。
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