Question

不吃减肥药，怎么样快速瘦腿？

Answer 1

我因为比较胖,曾一度减肥,但减来减去,有种方法挺适合我的,不知道适不适合你呀!!就是早上起床时喝一杯淡盐水,晚上睡觉前抬腿成九十度坚持个十分钟的,平时多掂掂脚尖,这样做有助于瘦腿!!!

Answer 2

床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势
三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿
感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做
个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复
此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
5.再加上喝红莲荷叶茶
效果会更好呦~