Question

吃苦瓜可以减肥吗

Answer 1

苦*包*你好：

苦瓜能减胆固醇和血脂。苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，因为苦瓜里含有大量的清脂素，但是脾胃虚寒的人不适合多吃。减肥的话苦瓜很管用。

苦瓜减肥建议在进餐前半小饮用，去籽但是不要去皮、方法是将苦瓜对半切开去籽之后就可以不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，也就好像吃黄瓜那样，不过吃苦瓜有时会很苦，当然减肥效果也会很好。

每天吃苦瓜要配合营养的饮食和科学的运动，才能达到减肥的效果。不是单吃苦瓜就行的。没什么科学的吃苦瓜时间。午餐晚餐都能吃。
　　苦瓜减肥方法要说明的。

　　苦瓜的减肥速度不会太快，但由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度的原因，不过也不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜吃多少饭都没事了，那么你只会变得更胖，吃苦瓜虽然不用节食，但至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入。

　　排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。

　　吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，为什么吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜却越吃越渴呢?

　　其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外，相信每一个减肥美眉都了解一个道理，水是分解脂肪重要的载体。所以，当你感到口渴是时候，就是你的身体在告诉你，你的脂肪需要水来分解。这样说的话，是不是对口渴都感到兴奋了呢?

　　一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。

　　
吃苦瓜减肥重在坚持。

这是在一个地方看到的资料，希望可以了解一下。

祝健康漂亮、

Answer 2

苦瓜是一种营养价值较高的蔬菜，每百克热量只有22千卡，钾256mg，维C56mg，在蔬菜中比较突出，适合减肥的时候吃

Answer 3

可以的,效果非常好的.
生吃最好了,
还可以炸成汁吃,
这样是效果最好的,
要是觉得苦,
可以把它剥开,
将里面的白的拿出来,再吃,
还可以炒着吃,
白的拿出来后再切丝,
觉得苦就加点醋,可以去苦味,
蜜着吃加糖,放在冰箱里冰会好吃的

Answer 4

这是一种前提你非常喜欢吃
吃的很多，不然你换另外食物