如何完美塑身?
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节食最初1～2周，体重会迅速下滑，但随着人体的调节功效，肌领会对节食所造成的能量缺乏作出反响：降低细胞代谢率以减少能量的耗费。许多减肥者“猖狂”节食会使细胞代谢率降低，能量耗费量减少。到后来，即使每天只吃一点点，体重都掉不下来，因为此时代谢率已变得很慢，体内脂肪无法迅速而有效地燃烧。要除脂减肥，必须靠迅速有效的代谢率，才干燃烧体内过剩脂肪。
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