Question

手指甲凹陷是缺哪种营养元素？？

Answer 1

经常有些指甲出现横的凹陷，即横沟？
这样的问题可能有以下情况，如果指甲凹陷并变得粗糙，可能会有牛皮癣或是皮炎，不过这种情况不多；再有就是身体机能有衰退迹象，会潜藏有心脏病、肝血不足和身体营养不良；最后从你指甲的横沟上反映出有可能是工作疲劳，压力比较大，情绪有过大的波动而造成的，要注意休息。
综合以上你指甲的状况，反映出你现在的身体已处于亚健康状况，身体的抵抗力和免疫功能有下降趋势。所以在这里我给你以下几个建议：
1.平时要加强身体锻炼，增强机体免疫功能，做到劳逸结合，放松心情，减少压力；
2.在饮食上要多注意补充维生素和矿物质，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意一定要吃早餐，饮食要搭配合理。如果有条件可以去补充维生素和矿物质补充剂。
3.指甲能反映你机体状况的走势，并不代表你一定有这样的疾病马上发生，但要有预防的意识，我们常说的“防患于未然”。因此不要给自己有不好的心理暗示，要保持积极乐观的心态。