减肥.大腿手臂太胖了，怎么减啊，
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瘦大腿和手臂这都是需要坚持到底！先来给你我的意见吧，大腿：像看电视或是伱站着的时候可以双手扶腰腿可以慢慢地抬起，定住到自己感觉酸痛放下重复着，换腿。手臂可以双手往后合拢或是左右手放后交叉抓住，这两个动作可以瘦手臂还可以美化背部。平时没事把手臂抬起放平胸前用力甩或张开放平感觉酸了放下休息重复着。像这些都是我们在生活中就可以作的，只看自己有没有这个意识了。谢谢！
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那你饮食肯定没有控制好，只要控制好了身上任何一个地方都可以瘦的，大腿的话，可以每天晚上临睡之前在床上做蹬自行车运动，做完以后在拍打两分钟，可以消除大腿的肌肉，饮食方面也要注意，比如吃西红柿，冬瓜，这些都是有利于防止大腿水肿的，希望你有一双迷人的大腿。
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我也很烦恼。减肥全身都瘦了，就是大腿和手臂，究竟为什么
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