Question

怎么保护自己的心理健康？

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Answer 1

我个人觉得，要想保护自己的心理健康，首先这个人就要有积极健康的心态，还要多读书，在书中陶冶自己的情操，把自己做到很好。这样我们就可以有足够强大的内心去应对生活中的困难，这样自然也就保护自己的心理健康了。

Answer 2

人都是一个正常的需要心理抒发的人就是你遇到什么？不开心的，难过的事情可以和自己的朋友适当的诉说，这样心里就能舒服很多，然后也不要长期得保持一个人的单身，就是有的时候爱情是可以作为生活中的调味品的，虽然他不能不应该成为你生活的主流或者全部，但它可以作为调味品上面的生活更加的有趣。就是你在情感上需要什么，你就去追求什么，你在情感上需要抒发什么，你就去表达什么，不要长期的将那些情感压抑在自己的心里，那样的话会导致心里的那种不正常。

Answer 3

情绪是我们人类很健康的一个部分。中医上讲情绪跟胃，跟肝脏，跟身体都有很大的关联的。
所以平时学会维护情绪的平衡，莫生气，多看开一些事情。
另外工作压力大，那么中午学会午休，可以让下午的精神状态更好些，身体在午休中也能得到能量，便于下午更好的工作。
要学会放开，因为我们作为人的一生，真的很短暂。很多东西都是带不走的，所以要让自己的人生快乐一点。

Answer 4

保持一颗积极健康的心态。愉快的心情。放松。稳重的面对生活中的困难。勇敢的去战胜那些困难。不断的磨砺自己的意志。

Answer 5

保护心理健康，最重要的就是不要让自己的内心起伏太大，遇到一些高兴的事情，也不要太过于激动，遇到一些失败也不要感觉到绝望，相必大家都听过塞翁失马焉知非福的故事，相信大家也一定懂得其中的道理，而且生活中有很多事情我们都可能不太了解，但是只要不是关乎自己太重要的事情，我们都不要太有强大的好奇心去知道和了解，因为知道多了对我们可能并没有好处，而且有的时候会增加心里的压力。