Question

苹果有哪些好处？

Answer 1

好吃，健康，营养价值高，最主要是我们爱吃！
好处有：
1、1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
5、苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
7、每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。如果怕有农药，用水多泡会。
8、苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
9、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
10、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
11、“一天一苹果，大夫远离我”

Answer 2

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
苹果的保健作用：
降低血脂：每天吃两个苹果
　　降血压：苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
　
预防癌症：苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，苹果中含有的黄酮类物质是一高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
抗氧化作用：红苹果又比黄苹果和绿苹果好。
　　强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。这些物质能够有效预防钙质流失。
　　维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质增强体力和抗病能力。
　　减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的
。

Answer 3

苹果的好处有很多，它是一个水果，它的能量比较低，所以尝试苹果的话对身体好，还能够减肥。

Answer 4

你说的是苹果手机还是苹果呢？你要说苹果手机的话，它的好处就是用的时间长，长时间比安卓手机寿命要长。然后的话不卡，然后这个不会中病毒之类的，你要说是是真的吃的苹果，那可能他补充维生素。对身体好

Answer 5

苹果连皮吃对皮肤好。它最大的优点就是纤维素含量高，纤维素不易消化，在饭前吃最好。可避免饭吃得过多。另外对防便秘也有效果