Question

减肥食品有那些？

Answer 1

减肥主要的是要有恒心！你可以从自己饮食方面来配合！1，每天在中午或者是肚子饿的时候，吃1-2根香蕉。2，苹果可以用来当主餐！因为苹果有美容减肥的功能！3，可以用番茄来当笑零食！它有新陈代谢的功效！4，一天至少要喝8杯水！5，如果真的忍不住嘴馋的话，可以选择以下零食解馋：
1-山楂糖葫芦
2-果冻
3-陈皮
4-酸奶
酸奶是看个人体质的，有些人喝不了酸奶的，最好就不要碰！还有！早餐一定要吃！这样的减肥才是健康的！

Answer 2

早餐一定要吃。全麦面包、燕麦片等，一个水煮蛋，一杯鲜奶或一杯豆浆，还有水果必不可少：苹果、香焦、橙子等。午餐要吃饱：多吃蔬菜，少吃肉（适当吃些鱼肉、虾、去皮鸡肉等白肉），适量的主食。切记细嚼慢咽。晚餐要吃少，饭后散散步，9点以后啥都不要吃。