Question

什么是升糖指数，代表了人体什么症状？

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Answer 1

升糖指数的意思就是吃了一样东西之后，造成身体内血糖升高的指数。有些东西含糖量很高，但是它的升糖指数并不高。这就意味着掘伍血糖高的人不是甜的东西就不能吃，涉及到升糖指数就代表着这个人血糖很高。现在血糖高的人越来越多，患有糖尿病的人也非常多。所以很多患糖尿病或者是血糖高的人都不太敢吃甜的东西，这样身体内的血糖就不会太高，就不会对身体健康造成影响。但其实这样的做法并不完全正确，因为很多东西虽然甜度很高，但是它的升糖指数并不高，比如说樱桃虽然很甜，但是它的升糖指数只有25。我们早餐常吃的油条看起来一点都不甜，但是他的升糖指数却有78。所以樱桃可以少量的吃，但是油条绝对不能吃。想要知道什么食物的升糖指数比较高，就要在饭后两个小时左右测量一次血糖。就知道自己在饭前吃了什么东西，造成自己的血糖升高了。如果饭前判肆或吃的东西对血糖没有任何影响，那么下次就可以接着吃。如果这餐饭造成血糖升高，有些食物就要避免吃了。用这样的方法血糖高的人就知道什么样的食物适雹耐合己吃，就不用什么食物都要注意了。血糖高就要注意了，因为如果不好好保养自己身体的话，就有可能会造成糖尿病。糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，现在很多人都在说这样一句话，就是因为糖尿病的并发症真的是很吓人。因为血糖升高的话，身体如果一旦受伤就不容易愈合。晚期还会影响眼睛和脚，很多人在血糖高晚期的时候，都会出现双目失明交际困难的现象。所以一定要注意好自己的身体，合理饮食，注意升糖指数，这样才能让自己不踩雷。