Question

怎样可以提高肺活量？

Answer 1

大凡能使心脏跳动次数增加的活动包括体育运动都会增加人们的肺活量。当你从一楼上到2楼或更高楼层时，你的呼吸似乎困难了，当你干完某一件事情如帮助别人向车上搬运东西，帮助家里做家务，过会似乎呼吸不均匀了那些都或多或少地增加肺活量。但要是真的是肺活量增加很多那就要有意识地参加一些活动或运动了。
跑步，打篮球，踢足球等运动都比较激烈效果比较好了。唱歌的要经常练嗓子，所以唱歌的肺活量比一般人要大，甚至比运动员的肺活量还要大。就是每天有意识地深呼吸也会增加你的肺活量。
愿你早日提高到你自己还满意的肺活量值。

Answer 2

楼主你好；
肺活量小不一定是坏事。一个人肺活量的大小决定了一个人的暴发力的强弱。也就是说，你的肌肉类型决定了你肺活量的大小。
如果你的肺活量不大，说明你肌肉中红肌纤维多于白肌纤维。也就是说你的耐力强于你的暴发力。这就说红细胞越多，血液的携氧量越大。我们知道一口气吸入的氧气不一定全被肺吸收，融入血液带给全身器官。呼出的气体中必然会有一小部分氧气。你的携氧量要比肺活量大的人的携氧量大，所以你就不需要吸入更多的空气。所以，肺活量的大小，与肌肉类型有很大关系。同时，与身体素质、心肺功能和年龄也有关系。这个世界上不会有耐力与暴发力都好的人。有的人耐力好，有的人力量好。
我们在田径比赛中经常看到，有的人采用领跑，用耐力拖垮对手，有的人采用跟随跑节省体力。
这些是从百度找的，希望能帮到你！
以下建议是我自己意见。

Answer 3

Answer 4