Question

什么食物既能顶饿又不长肉呢？

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Answer 1

吃粗粮可以顶饿而且不长肉，比如说紫薯，玉米等这些粗粮，吃水果也不长肉，吃苹果既顶饿又能够有利于身体。

Answer 2

饿了就吃根香蕉，香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果，并且很便宜。很多袋装的什么蒜香豌豆之类的，虽然热量比香蕉要高点，但是吃一包就能非常饱，所以也很推荐。

Answer 3

清炖牛肉，吃过后吃大山楂丸，香蕉，木瓜西柚，奇异果，番茄，全麦面包加低脂牛奶。

Answer 4

可以考虑那些高纤维素的蔬菜，例如青菜,大白菜,芹菜等,这类食物在烹饪时只加少许的盐调味,油竟量少放点,因为是高热量食物啊。

Answer 5

这让我想到的第一个食物是馒头，馒头它既能顶饿，而且馒头没有多少脂肪热量，我个人早上的时候也是必吃的食物。