怎么才能快长胖 。
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首先身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的，在胃肠吸收能力没有改善之前，使用任何滋补成分，肯定是见效甚微的。所以可以先吃一点对调理胃肠功能、促进营养吸收的一些保健品（可以去搜索一下
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好好生活跟随购
里面介绍了一款
超级多维消化酶
的产品我用过这款产品感觉还不错希望能帮到你）。
其次要保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。可以临睡前喝一杯牛奶。
再就是配合食用营养特膳少吃多餐，适量地吃些零食。适当的运动如打乒乓球等
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