老是岔气是怎么回事啊

好几年了,起初是偶尔,后来是一个月一次,现在是不定期的肋骨之间有岔气的感觉,长期腹痛,岔气时是难受的要命,不想吃饭,恶心想吐,四处求医未果,吃一些活血化瘀的药能暂时缓解,... 好几年了,起初是偶尔,后来是一个月一次,现在是不定期的肋骨之间有岔气的感觉,长期腹痛,岔气时是难受的要命,不想吃饭,恶心想吐,四处求医未果,吃一些活血化瘀的药能暂时缓解,请各位大侠指教。 展开
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辰谷053
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2009-08-13 · 点赞后记得关注哦
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  "岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷,大量出汗。使体内氯化钠含量过低,也能引起"岔气"。

  "岔气"时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下。

  制止和预防"岔气"的方法是:
  一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
  二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
  三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
  四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
  五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。
  "岔气"消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响.
中国农业出版社
2019-02-22 · 农业农村部直属的大型综合出版社
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中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。
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平时多参加体育锻炼,锻炼时从低强度到高强度,要循序渐进。提高膈肌的功能。

(1)加深呼吸运动中要改变表浅呼吸,提倡深呼吸,呼气宜慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时机体对氧的需要,使呼吸肌放松下来。

(2)调整呼吸节奏跑步时调整好呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

(3)做准备活动剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。

(4)用鼻子呼吸冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。

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泣琭频艳娇
2019-02-20 · TA获得超过3970个赞
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岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致...
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机能卓闲丽
2019-07-16 · TA获得超过3741个赞
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可能受惊吓了多喝水就好
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摩瑛京雪风
2019-05-02 · TA获得超过3579个赞
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隔肌痉挛,慢慢运动或去看看
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