Question

护眼的水果有哪些

Answer 1

以下几种水果对眼睛好，第一，猕猴桃中含有丰富维生素C，它可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生，经常看电脑的人可以多食用猕猴桃。第二，圣女果中含有维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，增进眼部血液循环，维持眼压正常。第三，多吃橙子可以维持眼睛的健康，增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以延缓视力退化。对眼睛好的水果具有以下几种:第一种，蓝莓，蓝莓中含有丰富的维生素、氨基酸和各种的矿物质，可以促进眼部的血液循环，维持正常的眼压;第二种，圣女果，圣女果中含有丰富的维生素a，可以减轻眼部的疲劳，并且提高眼部的视力;第三种，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素c，可以减缓光线对眼睛的刺激，还可以预防白内障的发生，橘子：橘子不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛，保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅，可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品，

二，甘蔗：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是机体含量高达每一百克1.3毫克，各种水果中雄踞冠军；

三，香蕉：香蕉能护眼首先和其富含钾有关，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

Answer 2

最多的啊黄桃桃西红柿还有那个苹果呀都可以很多。