Question

便秘的人千万不能吃什么食物？便秘要注意哪些问题？

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Answer 1

       便秘的人千万不能吃什么食物？便秘要注意哪些问题？

患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，也许它们的确能起到即服即排的效果，但是这些药物会产生依赖性即“泻药瘾”，一旦停服，便秘就又开始了。

首先，合理饮食和良好的排便习惯是预防便秘的关键。大多数人通过改善饮食结构及生活习惯可以防治便秘，应注意多食富含纤维素的食品如胡萝卜、白菜、波菜、韭菜、芹菜、红薯、黄豆以及粗粮和水果等。

要多喝水及其它饮料，多参加运动，尤其是腹肌训练可增加胃肠蠕动功能，对孕妇产后、年老体弱者更为重要。

培养良好的排便习惯非常重要，不要抑制便意，应培养不论有无大便都定时规律地上厕所的排便习惯，使之逐渐形成条件反射。

便秘病人不能随便滥用药物，应在医生指导下正确使用。随便滥用泻药，会造成胃肠功能紊乱，加重便秘。

对于便秘和腹泻交替、短期内出现便秘并进行性加重或药物治疗无效以及伴有血便的患者，肠镜检查非常必要，以排除肠道器质性病变特别是肠道肿瘤所引起的继发性便秘。

要改善便秘的症状，在饮食上调理非常重要，要采用润滑肠道、促进肠蠕动的方法和食物，例如可以在每天清晨喝一杯温热的蜂蜜水或者是淡盐水。

在饮食上一定要多食纤维素含量丰富的食物如芹菜、韭菜、各种粗粮、番薯、苹果、香蕉、紫菜、粗米、海带、柑子、橘子、豆类、麦麸、瘦肉、竹笋、莴笋、萝卜等，这些食物都有助于刺激肠道蠕动，利于排便，改善肠功能。另外，还要大量饮水，软化粪便，减轻便秘的症状。

Answer 2

第一个避免食用腌制、咖啡、浓茶、巧克力类食物。第二个减少食用抑制肠道蠕动的食物，如柿子、石榴、莲子、高粱。第三个减少易产气食物的摄入，如豆制品、奶类、肉类。便秘要注意多食蔬菜、水果，补充膳食纤维，避免高脂、高糖饮食。

Answer 3

首先第1点，便秘的人千万不要吃太多油炸的食物，吃太多油炸的时候所有的垃圾都堆积在体内，那么就会便秘第2点便秘的人不要吃太多的橘子，橙子这样的食物橘子和橙子吃多了就会引起上火，吃多了更不容易排便，便秘的人首先一点需要注意的问题就是应该多吃一些青菜水果，这样能够润肠通便，平时可以多运动，第2点就是便秘的人平时应该多吃一些粥类，这样能够让肠胃快速的蠕动改善便秘的现象。

Answer 4

1、便秘的人要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物。2、辛辣刺激、温热性食物也要少吃，比如辣椒、胡椒和花椒，温热性食物有羊肉、狗日、牛肉、公鸡肉、海马和荔枝等。3、像甘薯、土豆和洋葱等易胀气，不易消化的食物会加重便秘患者腹胀、腹痛症状，所以也不能吃。4、便秘的人不能饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。5、甜食、乳类也不宜食用，富含蛋白质和钙质的也要少吃。

Answer 5

便秘在生活中是一种常见疾病，不仅给生活和工作带来很多困扰，对患者的心里也产生很大负担，便秘不算什么大病，只要平时注意就可以治好，不用为此担心，以下是便秘患者在平时生活中应该注意的几点。
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
看到这里，相信您也知道生活中应该注意什么了吧。建议您：生活中如果发现自己得了便秘，就要立即去治疗，防止病情恶化，只要经过科学的治疗，都是可以治愈的