Question

减肥有什么好方法

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Answer 1

我个人感觉减肥没有什么好处,只会造成对自己的身体不好,自己的胃不好,当然啦,对于女孩子来说,谁也希望自己有一个好的身材,我告你一个办法吧,我也是突然发现能够瘦下来的,你早上吃好一点,中午吃饱一点,晚上尽量吃少一点,这样子只要一个月下来,你一定地瘦下来的!真的,我其实没有关减肥,只是听她们说过晚上要吃少一点,所以我就吃少了点,可是刚一个月下来,我就瘦了大概不到10斤吧!希望能帮助到你!

Answer 2

1、饭后喝杯柠檬水，可以促进消化
2、每天早、晚各喝一杯用荷叶、枸杞分别沏的水，坚持一个月，就可看到效果！

Answer 3

你如果要减肥的话，一边要注意饮食，一边要注意锻炼，关于饮食的话，你早饭就吃白面包加淡豆浆，中饭就吃正餐，但是菜要尽量少吃一点，2小时过后，吃水果，晚饭就不要吃了，睡之前锻炼40分钟哦.

Answer 4

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
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Answer 5

每天早上起来喝一杯水(空腹)
早餐:一杯酸奶,一只苹果,1片全麦面包
早餐半小时后，跳绳500下。
中餐:先喝一杯水 然后吃1两米饭 1两蔬菜+1两豆腐（如果想吃荤菜，可吃少量的鱼类）吃后饭尽量不要睡着或坐着，每天适量的运动下。
如果感到饿，下午3点-4点可喝一杯不加糖的麦片。（如果可以忍耐或不饿，可以不喝）
晚餐:1个西红柿或1个香蕉。晚餐后除了白开水，禁止任何食物和饮料。晚上睡觉前蹂肚子500下。

除了饮食，合理运动也不可少。推荐户外运动，如：爬山、踏青、慢跑等。并且，应时刻牢记“动”的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。

祝你早日减肥成功。