Question

减肥有什么好方法

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Answer 1

能减肥的水果：
苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸

木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。

草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

西瓜:含钾量多，且有利尿的作用！

柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。

葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。

香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃得太多。
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4054的空间看看，加他的q号就可以了，很多人都成功了。

Answer 2

韩国纤之秀真的还可以的，我现在正在使用韩国纤之秀这款产品，感觉效果真的还不错的，吃了快半个月了，减了11斤了，而且皮肤也变得细腻了，真是太感谢韩国纤之秀这款产品了，我现在对韩国纤之秀有信心了，我也是在百度里搜索到他们官方网站的

Answer 3

尝试一下我的方法吧！
嗯。

6：00 必须起床，不要给自己任何借口。然后空腹喝两杯清水，吃一个小水果，过二十分钟（这段时间最好运动运动，跳绳、跑步随便）吃早饭。早饭是必要的，不能不吃。
中午吃七八成饱，少吃肉。
三点一杯茶（普洱、绿茶随便）
晚饭7点以前吃，6成饱。

还有一些细节：
走路抬头挺胸收腹（坚持半个月就会有效果）
吃完饭站一会

我这个办法要坚持两三个月，但是比起那些快速减肥法要安全很多。

实在不行你就试试21天减肥法吧！

Answer 4

【健康简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..

Answer 5

我20天瘦了10斤
用的就是.和过午不食的方法差不多
不管吃的好不好.总之不饿到要死就不吃.
开始的3天只要坚持.后面的就好说啦
有的时候我只吃一顿.
有几天是一天吃3根香蕉就饱了
这个减的还是快的..但是容易脱水.对身体不好.
现在我又反弹了2公斤啦
这个够快..但是建议不要用