158的标准体重是多少女生
女生身高158厘米标准体重是：52.8千克。
世卫计算方法
男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％
扩展资料：
减肥的方法：
1、不同肥胖的人选择不同的运动
节食不足以减轻体重。它必须与锻炼相辅相成。
肥胖者应定期进行中等强度的运动，并在力所能及的范围内进行体力活动。
重度肥胖或体质较弱的老年人，首先考虑快走、慢跑、步行和跑步相结合，做体操、太极、上下楼梯等。中度肥胖的人可以选择游泳、打球、爬山等。
运动要循序渐进，持之以恒，不能动作太快，以免增加心的负担，出事故。
2、运动至少保持30分钟
任何运动都可以燃烧热量，但假如要处理脂肪的话，每次运动时间至少要达到30分钟以上。
这是一个最小的“增强运动，导致身体产生脂肪燃烧酶”，而有氧运动是一种减轻体重的运动，促进减肥。
3、有氧运动和力量训练相结合
当你使用力量训练来增加你的肌肉量时，你肯定会使用你的肌肉，这种感觉在健身房的器械工作中最明显。
通过力量训练，肌肉会变得更丰满，肌肉组织会比身体脂肪组织燃烧更多的卡路里。
因此，提高新陈代谢最有效的方法是将有氧减肥和无氧运动结合起来进行力量训练。
参考资料来源：百度百科-标准体重
一般简单估算标准体重是身高-110=标准体重，例如身高1.58m，则标准体重应该是158-110=48kg。
世界卫生组织对于身高和体重有一套计算方法，那就是男性的标准体重等于身高减去80，再乘以70%，女性的标准体重等于身高减去70，再乘以60%，这个公式里的身高以厘米为单位。以男性身高180厘米举例，180减去80再乘以70%，得出的数值是70，那就说明男性身高180厘米，70公斤是标准体重。
扩展资料
不同年龄算法
标准体重法
轻度肥胖：超过标准体重20%-30%
中度肥胖：超过标准体重30%-50%
重度肥胖：超过标准体重50%以上
BMI法
体重指数 BMI = 体重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2
参考资料来源：人民网-体重与身高的标准是什么？多少斤才算胖？
