Question

为什么健身容易显老

Answer 1

一、年轻人健身后的改变

长期坚持健身的话，身体内的荷尔蒙分泌会比普通人更加网上，而对于很多青春期的年轻人来说，荷尔蒙的分泌已经很多了，而过多的荷尔蒙分泌会导致身体更加成熟，随着年轻人年龄的不断增长，荷尔蒙分泌会不断增加，而坚持健身训练的年轻人，他们身体荷尔蒙分泌会远超普通的年轻人，就会导致很多年轻人在健身后，从面相上来看会显得更加成熟，我们经常看到很多年轻小的运动员，看着很成熟，其实原因也正是如此，年轻人健身，女性会更加成熟有魅力，而男性则会显得更加老成。
二、成年人健身后的改变

我们人体的荷尔蒙分泌并不是一成不变的，青春期时荷尔蒙分泌是最旺盛的，而当我们成年后，荷尔蒙的分泌会随着年轻逐渐减少，很多人发现成年后皮肤会逐渐变差，主要原因就是荷尔蒙分泌降低以及自身基础代谢率降低。而对于成年人来说，经常坚持健身的话，会提高荷尔蒙分泌以及基础代谢率，从而使得我们的身体变得更加健康和年轻化。

一直有这么一句话，那就是三十岁之前健身会让你变老，而三十岁之后健身会让你变得年轻，所以说健身其实本质上不会让你变老，只是让你提前更加成熟而已，所以对于健身的年轻人来说，不必太过担心。

Answer 2

健身是一项非常受欢迎的运动，但是，有一点很奇怪，就是有些人健身后却容易显老。为什么健身容易显老呢？
我们必须了解一个事实，那就是健身本身并不容易导致衰老。相反，这是一种能够增强身体功能，提高免疫力，预防疾病和滋养心灵的运动方式。但是，为什么一些人仍然会因为健身而显老呢？
原因之一是强度过大。如果你一开始的运动强度过大，或者连续多天都在进行高强度运动，那么就可能给身体带来过度的负担。随着年龄的增长，身体本身的恢复能力有所下降，如果你长时间处于这种高负荷状态下，就可能引发身体的疲惫、衰老和其他不适反应。
另一个原因是缺乏休息。为了达到更好的效果，一些人会选择天天进行健身锻炼。但是，如果你没有给身体足够的时间进行休息和恢复，那么就很容易出现疲惫、萎靡或其他不适反应，这些也可能会导致身体变老。
还有一个原因是营养不良。健身需要消耗身体的能量，因此你需要摄入足够的营养以保证身体的正常运转。如果你忽略了营养摄入的问题，那么就可能导致身体缺乏所需的营养物质，这也会导致身体变老。
我们要提醒人们，禁忌动作不要做。可能有些人为了追求效果，会采用一些高难度动作。但是，如果你没有足够的技巧、经验和力量，就很容易出现意外受伤的情况，这也会让人提前老化。
为了保持健身的效果和身体状态，我们必须注意力度、休息、营养和动作的合理性。只要你在健身的过程中坚持正确的方式，就不会出现因为健身而显老的问题。为了达到更好的效果，最好使用适合自己的健身计划和相关的健康饮食等。最重要的人们，最好在肌肤保养方面也下功夫，这样才能够呈现出更加年轻、健康而富有活力的身体。

Answer 3

为什么简直有危险？你近视不会想盗用健身也引起。身体素质更好。

Answer 4

为什么经常健身显年轻，看到这些肌肉，我算是明白了

Answer 5

长期健身会让你看上去比同龄人更年轻一些，但是一些坏习惯可能会给健身带来的好处能够起到防艾的作用，不是减单单的进行锻炼或者每天久坐不动，而是在健身的过程中，你可能会有一些不良的习惯，首先忽略了休息，把锻炼的时间安排的满满当当，确实令人佩服，但是随着年龄的增长，肌肉功能会发生老化，休息是必不可少的运动，生理学家认为长时间的或者非常剧烈的运动会增加血液中的皮质醇的含量，这会对胰岛素的功能产生反作用，升高血糖水平，这些糖经历一系列的生化反应之后，最终形成晚期糖基终末产物，它随着与胶原纤维结合，导致皮肤的弹性下降，长出斑点等等。所以我们减轻这一症状，无论你多想运动，也要保持良好的休息。