Question

孕期吃哪些食物有助于宝宝大眼睛长睫毛呢？

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Answer 1

虽说，宝宝的眼睛是否漂亮，跟父母遗传有很大的关系，但是如果孕妈在孕期，吃这3类食物，却可以让宝宝眼睛得到很大改善，让宝宝拥有一双水汪汪的大眼睛，不再是梦想。那你知道在怀孕时吃哪几种食物，会有助于宝宝长出大眼睛长睫毛么？

1、葡萄

葡萄中含有一种叫花青素的物质，可以有效缓解眼睛疲劳，增强眼睛敏锐度，对神经衰弱有较好的滋补作用，孕妈多吃葡萄，对宝宝是非常好的。但是葡萄是夏季的水果，孕妈为了宝宝能够有一双漂亮的眼睛，最好选择夏季的葡萄，反季节的葡萄对宝宝眼睛发育没有多少作用的哟！

2、谷类食品

谷类食品，如燕麦、红豆、玉米等这类食物，中含有一种物质叫做叶酸，孕妇每天需补充600——800微克叶酸，才可以有效的给孕妇和宝宝补充营养物质，所以孕妈为了宝宝眼睛能够更漂亮，孕期可以多吃谷类食物哟！

3、鱼肉

鱼肉不仅味道鲜美，还有一种DHA营养物质，能够有助于宝宝视力的健康发育，孕期多吃鱼，还对宝宝的大脑发育有好处，孕期孕妈经常吃鱼，宝宝出生后不仅宝宝眼睛更加漂亮炯炯有神，还更加聪明健康哟！

为了让宝宝有一双明亮的大眼睛，你会吃这几种食物么？欢迎大家在评论区留言讨论。（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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Answer 2

孕期吃新鲜的葡萄、龙眼和荔枝和绿叶蔬菜能有助于宝宝大眼长睫毛，因为这些东西含有宝宝眼睛生长发育所需的营养。

Answer 3

我认为孕期吃荔枝、桂圆、龙眼有助于宝宝大眼睛长睫毛。因为这几种水果都是十分有营养的，对宝宝生长有利。

Answer 4

孕期吃这些食物有助于宝宝大眼睛长睫毛。1.多吃一些新鲜的水果，比如葡萄，哈密瓜。2.吃一些营养的坚果，比如核桃，松子，开心果等。3.荤素搭配合理的日常饮食。

Answer 5

可以多吃黑芝麻糊，还有坚果，核桃，因为这些的蛋白质营养素非常好，对于眼睛还有睫毛这一块的话，可以长得越来越好看。