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:第一是饮水,第二是粗纤维的食物,包括麦麸,粗纤维的蔬菜,包括芹菜、木耳、红薯等等这些食物,第三就是一部分水平,香蕉、西瓜,这样的食物,对于改善肠道的功能都有比较好的作用。
参考文献:赵东--中日友好医院中医老年病科副主任医师,副教授
参考文献:赵东--中日友好医院中医老年病科副主任医师,副教授
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