Question

胃不好的人应该怎样养胃？

Answer 1

养胃需要做到以下几点：
1、规律饮食，从生活作息做起，一日三餐，定时定量，一定要吃早餐，最好设定时间表并严格遵守；
2、避免暴饮暴食，注意戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡、饮料，少食酸辣、腌制、烧烤、烟熏、过冷、过烫、过硬、过黏等刺激性食品，多饮水，多食水果蔬菜；
3、保持精神愉快和乐观冷静情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理彻底放松；
4、加强适量运动锻炼，少坐车，多步行，提高人体抗病能力，减少疾病发生，促进身心健康；
5、食疗，早餐建议多食粥、汤等流食，少食夜宵；
6、注意保暖调养，少食多餐，注意餐后不宜运动。

Answer 2

胃不好的人，你平时就尽量不要吃垃圾食品，毕竟这些食品的话，会影响你自己的胃，导致它有些刺激的反应，反而会不健康。
那么你平时的话，可以多吃一些流质食物，比如说粥。
还可以多吃一些蔬菜和水果，这些对身体的微量元素补充也有一定的帮助，对于养胃也有一定的好处。

Answer 3

胃不好的人养胃应该：三餐规律，不吃生冷的食物，不吃辛辣食物，少吃油腻食物，不要暴饮暴食，不饿肚子，控制好饮食量。避免胃部受寒，吃饭细嚼慢咽，保持心情愉快。

Answer 4

如果觉得胃不好，首先便要将幽门螺旋杆菌进行根治。如果有不良生活习惯，如抽烟、喝酒、吃辛辣食物，吃饭速度特别快，暴饮暴食，还有焦虑和抑郁。如果将这些都去除掉后，本身再没有可以去除的其它致病因素，才谈到养胃的问题，养胃主要是用容易消化的食物，如果在米和面这两种主食之间挑选，建议大家选面，即发酵面食，但吃面条速度特别快，对胃并不好，要细嚼慢咽。
水果方面要尽量少吃，尤其不要吃生冷食物。还有人喜欢喝醋，醋本身在胃中相当于增加一种攻击因素，对胃不好的人要尽量避免。食物当中纤维对于身体有好处，但是大量不可溶纤维会增加胃的负担，所以大家选择纤维素的时候，在营养师的指导下尽量选择可溶性纤维。在去除病因的情况下，要注意关注以上方面。

Answer 5

胃不好的人要养成按时吃饭的习惯，少吃多餐，不要吃生冷油腻的食物，多吃山药小米粥，平时注意胃部保暖，不要贪凉，作息规律，少喝酒少抽烟，保持心情愉悦。