Question

胃不好的人应该怎样养胃？

Answer 1

如果觉得胃不好，首先便要将幽门螺旋杆菌进行根治。如果有不良生活习惯，如抽烟、喝酒、吃辛辣食物，吃饭速度特别快，暴饮暴食，还有焦虑和抑郁。如果将这些都去除掉后，本身再没有可以去除的其它致病因素，才谈到养胃的问题，养胃主要是用容易消化的食物，如果在米和面这两种主食之间挑选，建议大家选面，即发酵面食，但吃面条速度特别快，对胃并不好，要细嚼慢咽。
水果方面要尽量少吃，尤其不要吃生冷食物。还有人喜欢喝醋，醋本身在胃中相当于增加一种攻击因素，对胃不好的人要尽量避免。食物当中纤维对于身体有好处，但是大量不可溶纤维会增加胃的负担，所以大家选择纤维素的时候，在营养师的指导下尽量选择可溶性纤维。在去除病因的情况下，要注意关注以上方面。

Answer 2

胃病需要三分治七分养，而养胃最主要通过食疗，可以煲一些养胃汤如山药鸡汤、猴头菇鸡汤、健脾养胃粥、小米南瓜粥、小米银耳羹等，饮食宜温软营养易消化。一日三餐要定时定量且荤素合理、营养均衡，可食用富含维生素的食物。忌食辛辣、油腻、生冷、刺激性强等容易对胃造成负担的食物，忌烟酒、咖啡、碳酸饮料等避免伤胃。

Answer 3

Answer 4

养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。­
2.
改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。
3.
积极食疗,羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症。
4.
按摩保健,饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5.
平心静养,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定

Answer 5

胃不好的人要少吃辛辣的食物，多吃一些比较软的，容易消化的食物。不要喝酒。然后生活作息也要规律，早睡早起。