晚上经常熬夜失眠的原因是什么？
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如果不合理的调理，就会影响睡眠和食欲的，就像人拼命工作，明明很累却吃不下饭一样
生物钟是什么呢，就是人或动物的生活规律，就像鸡几点打呜，动物几点醒一样
生物钟是什么呢，就是人或动物的生活规律，就像鸡几点打呜，动物几点醒一样
人也是有生物钟的，平时都是十点睡觉的，但熬夜的话，就让你的生物钟混乱了，十点没睡，到了十二点，人又睡不着，生物钟乱的话，就要较长时间调整好，但如果一段时间都是十二点睡觉，那下次可能十点就睡不着了
人也是有生物钟的，平时都是十点睡觉的，但熬夜的话，就让你的生物钟混乱了，十点没睡，到了十二点，人又睡不着，生物钟乱的话，就要较长时间调整好，但如果一段时间都是十二点睡觉，那下次可能十点就睡不着了
吃的不当，也会严重影响睡眠的，经常熬夜的话，可能吃饭时间改变，饮食营养不当，晚上肠胃得不到体息等，睡眠睡不好，人脸色也会差，熬夜的话，一般都是点外卖这些，过热过油的食物严重影响身体的
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