Question

减肥每天吃什么

Answer 1

什么都要吃，蔬菜，水果，脂肪，蛋白质，碳水都要摄入，在减肥营，我们给营员提供的都是严格按照营员身体营养所需而制定的菜谱， 蛋白质、脂肪、碳水化合物为人体必需的三大营养素，都是满足人体日常身体消耗必不可少的成分，我们每天肉类，蔬菜，碳水都足量供应，饭后还有水果酸奶等。所以减肥的时候除开高热高油的食物什么都可以适当地吃一点，不要超出人体每日所需摄入的能量总和即可，不要一提到减肥就想着节食，节食苦哈哈的可能不光瘦不下来，还会让自身代谢降低，得不偿失！

Answer 2

每天减肥吃什么我觉得每天减肥都可以吃一些黄瓜，香蕉还有苹果之类的，还有一些绿叶的蔬菜，这样都能达到减肥的目的，但是我们每天都要参加体育锻炼，这样才会更好。

Answer 3

如果你想减肥的话，最好的方法就是每天吃一些高蛋白低脂肪高碳水的，而且最好增加一下运动量。

Answer 4

减肥的人早上适合吃一个煮鸡蛋和一杯热牛奶，中午不要吃油腻的食物，晚上尽量少吃

Answer 5

减肥每天要吃五顿饭，要做到少食多餐！