Question

一到晚上就失眠，怎么办？

用什么可以缓解？

Answer 1

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 2

失眠的话可以采用药物治疗，当然这是在有刚性需要的话，尽量不要长期使用，安定可以服用四分之一片，如果长期的话，建议可以学习一下冥想，睡前放空自己，有助于获得良好的睡眠，也可以帮助自己提高专注力，提升生活质量。

Answer 3

一到晚上就失眠，可以喝点酒

或者运动一下

稍微累一点就可以睡觉了。
主要是你心思想的太多了呀，可能是有一些生活上的压力吧。