Question

太瘦了，怎样能增加体重

我16岁，180cm，才105斤，该怎么办，身体都挺正常的，吃饭还行，父母都不瘦，都有些偏胖

Answer 1

现在年龄还小是青春期身体正在发育比较快，现在主要是以个子长高为主，现在应该注意补充营养不能挑食厌食零食饮料垃圾食品不吃，可以补充营养，多吃高蛋白食物，比如肉类牛奶鸡蛋，不能挑食厌食，晚上不要熬夜，还要多运动促进骨骼生长发育。