Question

吃什么水果后晚上不用刷牙？

分为两个问题哦：1、吃什么水果可以代替刷牙？ 2、吃什么水果不用刷牙？

Answer 1

　　其实吃什么水果都不可以代替刷牙，而且吃水果后都需要刷牙，这是一个普遍的认识误区！
　　人们在
保健养生
中存在许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。没有进入过误区的人很少很少。不信的话，请您测试以下问题。如果都没有错误，就该称赞您有水平了！
　　吃饱喝足才有利于健康
　　饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发
心脑血管疾病
，使之成为第一死因，第一杀手，对人类健康构成巨大威胁。古人云：“三分饥寒保平安”是有一定道理的。现代医学研究也证实，饭吃八分饱才有利于健康。
　　天天丰盛晚餐
　　偶尔为之，天伦之乐，无可非议。倘若长期晚间都吃
团圆饭
，会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
　　空腹喝牛奶或
酸牛奶
　　空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用。空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，
乳酸菌
在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
　　豆浆不用煮熟
　　豆浆不煮熟煮透，所含的胰
蛋白酶抑制物
未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
　　偏爱腌制食物
　　腌制食物中含有较多的
亚硝胺
和
多环芳香烃化合物
，这是两种
致癌物质
。腌制食物少吃为佳。
　　吃水果能清洁口腔
　　水果中含有较多的糖分，这些糖分及水果残渣会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。故进食水果后，仍旧要刷牙或漱口。
　　喜吃烫的食物
　　经常吃烫的食物，会引起
食道癌
。
　　吃得太咸
　　吃得太咸，摄入盐分太多，是引起高血压的主要原因之一。一般成人每日食用食盐应在10克以下，老年人应在5克以下。