Question

老年人一直血压高，在日常生活中经应该怎么降血压呢？

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Answer 1

现在我们很多人的健康状况都受到了威胁，我们都知道，高血压是一个多发的病情，存在于很多中老年群体中，然而很多老人一直血压高，那么在生活中应该怎么降血压呢？其实这有很多的方法，比如控制饮食以及多运动等，下面我们具体来分析一下。

我们都知道，高血压属于一种慢性疾病，在现阶段有很多的中老年人都患有高血压，其实这也是一种正常的现象，引起血压的原因有很多，比如平时经常饮酒，那种烧酒里面本身就含有大量的酒精，很多人喝酒之后就会上瘾，很多时候不能很好的控制自己的酒量，这时候就很容易喝醉，长时间这样就会引起酒精中毒，从而使酒精会麻痹大脑的神经，所以就会出现血压升高的症状。

对于这种现状，其实也是有很多的缓解方法，比如平时注意自己的饮食习惯，注意荤素搭配的原则，我们都知道，荤食是受大部分群体所受欢饮的一类食物，有些人一顿吃不到荤食就感觉浑身没有力气，他们就会偏重于荤食这方面，一旦养成这种习惯，就会导致身体出现营养过剩的现象，所以很容易引发配方问题，从而导致血压升高。

最后就是要坚持锻炼，我们都知道，每天坚持做必要的运动对我们的身体健康是有非常大的作用的，当人在运动的时候，我们身体的各个器官都会随之运动，这不仅可以使我们的肌肉处于一种放松的状态，还可以激发身体的活力，从而使得身体越来越健康，自然就有利于起到降低血压的效果。以上就是我总结的一些关于如何降低血压的方法，当然除了这些之外还有很多实用的方法，希望对大家有所帮助。

Answer 2

生活当中一定要注意降压药的使用，另外一定要注意饮食清淡作息时间规律，不可以熬夜，不可以吃油腻辛辣的食物，一定要搭配适当的体育锻炼，多喝水，这些都有利于降血压。

Answer 3

老年人血压高，平时生活中一定要保持良好的心态，愉快的心情，作息规律，早睡早起。另外也要多运动，饮食一定要营养均衡。另外如果血压很高的话，还要服用降压药物来调理。

Answer 4

血压高的是属于高血压患者，在平常日常中一定要注意定期吃降压药，尤其是老年人，再就是可以多吃一些降血压的食物，比如芹菜，菠菜等。平时一定要注意少熬夜，保持一个好的心情。