Question

请问，高压135低压108正常吗？

Answer 1

对于血压达到了135/100这样的一种血压情况，应该可以说，通常代表的是新发高血压的一种状态，也是血管弹性尚好的一种高血压状态，对于这样的一种高血压问题，如果能够尽早的加强调理控制，控制血压的平稳，就能够减少高血压病程的进一步发展，以及高血压对于血管健康的进一步危害。

血压到了135/100，需要服用降压药控制吗？
从高血压分级上来说，高压135，还不到高血压的诊断值，而低压到了100，已经到了一级轻度高血压的上限值，对于这样的一种血压情况，如果没有心血管疾病，或心血管疾病风险因素（如糖尿病等）的情况下，并不是一定先要吃药来控制高血压问题，针对这样的一种血压状况，不妨先做好以下4方面的生活调理干预。

第一是饮食方面的调理控制。

想要调控好高血压问题，饮食调理也是非常重要的一个方面。首先要注意的低盐饮食，严格控制盐的摄入量，可以改善细胞的水钠潴留，对于加强血压调控，有直接而明确的作用；除了控制低盐饮食以外，对于高血压朋友们，也要注意低脂低糖饮食，多吃新鲜果蔬，蛋奶，坚果等食材适量摄入；对于有肥胖问题的朋友，更要注意控制摄入量，尽量减少饮食对于体重和血压的进一步影响。

第二要强调加强运动锻炼的重要性

运动锻炼是加强血压调控的另一个重要生活干预方式。特别是存在低压高问题，心率偏快，而平常有没有运动锻炼习惯的中青年朋友，通过合理的坚持运动锻炼，能够增强心肺功能，加强心输出量增加控制，除此之外，运动锻炼还能够舒缓情绪，改善调理交感神经兴奋性，对于减缓心率，舒缓血管紧张等多个方面，加强运动锻炼，都可以起到重要的作用和明显的效果。

因此，如果您原来久坐不运动，同时又出现了低压高的问题，不妨先试着让自己加强下运动试试，选择中等强度的有氧运动，长期坚持下来，可能因为运动锻炼的获益，就能够使升高的血压再次恢复正常。

第三是要改掉其他的影响血压的不健康生活习惯

除了饮食和运动以外，还有一些不良生活习惯，同样会影响我们的血压问题。比如吸烟的习惯，比如长期大量饮酒的习惯，比如长期熬夜的习惯等等，这些生活习惯，都有可能对我们的身体健康和血压健康形成影响，如果想要控制好高血压，特别是低压高的问题，在生活上严格自律，积极的改掉这些影响心血管健康的坏习惯，也都是非常重要和必要的。

第四是要学会保持平和心态，放松情绪

最重要的往往要放在最后说。情绪和心态对于血压的影响，往往是容易被忽视的，但却是非常重要的。中青年人群，是社会的主力军，承担着上有老下有小的生活压力，因此，在很多时候长期的焦虑，紧张情绪，以及生活压力的影响，往往会导致身体的自主神经平衡被打破，使交感神经处于过度兴奋紧张的状态，这样的情况下，我们的交感神经兴奋性增强，就会导致心率加快，血管紧张，血压自然也就升高了。如果能够保持平和乐观的心态，学会积极的调节一些紧张、焦虑，压力等方面的负面情绪，对于高血压问题，特别是低压高问题的朋友，做好情绪调节，保持平和心态，也是改善低压高问题，加强高血压调控的重要方面。

通常来说，如果能够做好上述4个方面的生活调理控制，在生活上做到严格自律，保持良好的心态，保持良好的作息，对于新发的血压达到了135/100这样的高血压情况，往往都会获得很好的调理和降低效果，有很多朋友，单单通过生活调理干预，将血压控制回到120/80左右的正常血压水平，也是完全可以做到的，因此，对于有这样情况血压问题的中青年朋友，不妨先对照自身的实际情况，针对性的进行生活上的调理干预，如果通过生活调理干预3个月以上，血压仍然居高不下的情况，再考虑服用药物降压也不迟。

Answer 2

高压135低压108。血压不？属于正常范围之内。低压太高。有可能是。动脉硬化。