Question

小孩子比较胖的话，怎么让他们减肥？

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Answer 1

当然是不能硬性的要求孩子减肥，选取适当的方法才能达到理想的效果。

首先，考虑出发点。小孩子比较胖，想要他减肥的目的是什么，是因为孩子太胖了影响到身体健康，还是因为太胖了影响美感导致孩子产生一定的心理缺陷，比如自卑的心理。

其次，就是针对减肥的出发点来针对性的减肥。如果是因为过于肥胖，而影响了孩子的身体健康。针对这样的情况就要结合医学的专业建议，先检查孩子肥胖的原因和身体的具体情况。减肥，肯定要一定程度上的忌口，甜的、油腻的、淀粉类等等，控制食量，并且加上一定的运动量，达到一个健康的减肥方式。如果是因为肥胖影响美感，孩子有一定的心理缺陷，对于这种情况，首先最应该做的就是给孩子建立正确的审美观，建立孩子的信心，瘦不一定就是好看的，怎样的身材才是好看的等等。然后就是要给孩子制定适合的、正确的、健康的减肥方式，并且确定一个正确的目标。并不是因为美丽或者是仅仅为了获得别人的赞美而减肥，更多的是要拥有一个健康的身体和适宜的身材，并且在减肥的过程中锻炼自己的毅力和持久力，养成一定的好习惯，这才是最重要的。

最后，肥胖了减肥是很好的想法，但是一定要建立正确的目标，切记不可盲目减肥，也不要过度减肥。对于孩子，他们更多的还是需要鼓励和支持还有一定的赞美，所以，也要注意孩子的心理健康和发展。首先就应该让孩子意识到，减肥的正确目的和方法。当然，还是要尊重孩子们自己的想法，如果孩子不愿意减肥也不要过度的强求，尊重他们自己的选择给与他们一个更童真的童年。

Answer 2

个人觉得首先就是要控制好他们的饮食，然后多带他们进行体育锻炼，给他们做好比较营养的套餐搭配，和他们一起进行锻炼

Answer 3

应该帮助他节制饮食，适当的少吃一些饭，带着他多运动，少吃油炸食品，多吃一些清淡的食物，慢慢的就可以减肥了。

Answer 4

1.限制饮食 。不要给孩子吃太多肉，注意营养搭配，多吃水果蔬菜。
2.注意运动。让孩子不要一直躺着坐着，要多跑步做运动。

Answer 5

我觉得应该让他们每天早上早起围着自家楼下跑几圈或者是骑自行车，然后平常少吃一点。