Question

喝酒对减肥有何影响？

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Answer 1

简而言之，酒精可以破坏您的减肥效果。在任何减脂计划中，应优先考虑三个主要组成部分：饮食，运动和睡眠。

1.酒精提供的热量几乎是蛋白质和碳水化合物的两倍

酒精每克含七卡路里的热量，几乎是蛋白质和碳水化合物的两倍。实际上，酒精的热量仅比脂肪少两倍，脂肪每克只有九卡路里。还必须记住，酒精中的卡路里缺乏有益于健康新陈代谢的营养，因此会加速脂肪存储。更糟糕的是，它是与碳水化合物，脂肪和蛋白质结合使用时的第一种燃料，可延迟脂肪燃烧过程并有助于更大的脂肪储存。由于用于混合鸡尾酒的各种成分，鸡尾酒通常含有更多的卡路里。

2.酒精松散抑制

喝酒时，人们通常不会停止考虑酒精对身体的影响。这就是酒精对松弛抑制的作用。这种放松思维的结果可能意味着更多的卡路里消耗和额外的体内脂肪增加。那些喝酒的人可能还会吃更多错误的食物，而不考虑后果。酒精往往具有刺激食欲的作用，因为它几乎没有提供营养，在食用时对其他食物也很渴望。再加上事实是，高脂肪和咸食品往往伴随着酒精（以及酒精会刺激人们对这类食品的食欲）的大多数情况，而且随着精神的消沉，人们通常会放松决心，因此，多余的脂肪。

3.酒精会降低睾丸激素

每次食用酒精都会减少具有强力减脂作用的睾丸激素，从而停止了其作为脂肪燃烧器的全部潜力。同样，睾丸激素作为一种合成代谢激素，也有助于增加肌肉质量。较低的睾丸激素意味着较少的肌肉获得，而较少的肌肉意味着较低的代谢率。

底线：

如果您真的想减肥，最好将酒精放在一边，直到进入维护模式。如果您要喝酒，请选择葡萄酒，它可以保护心脏并帮助减轻炎症。

Answer 2

第一，如果你通过喝酒，能减少了其他的食物的摄入，那么你是有机会减重的。但是酒精是高碳水化合物的食材，如果你喝的够多，那他会影响到你的能量的摄入，第二个

Answer 3

我个人认为喝酒对减肥没有太大的影响，因为少量的喝酒可以促进血液循环，喝酒也不会使身体变胖.

Answer 4

喝酒对减肥影响很大，不仅会长脂肪，而且也会让肌肉快速流失，减肥期间最好不要喝酒。

Answer 5

非常大的影响，因为喝酒会影响身体的代谢，导致代谢变慢，所以瘦不下来，反而会越来越胖