Question

怎样克服内向自卑？

我在学校里呆了快一个学期只交到一个朋友，上课被提问会紧张脸红心跳加速声音也在抖，在班级里只敢坐最后一座，坐在前面就感觉有人在看我，我也不敢去人多地方，会感到紧张自卑，连走路都不会了，我口才也不好，根别人聊天会尴尬，平时用手机聊天也会觉得很累

Answer 1

如何克服自卑？ 7个秘诀全方位提升气场

以下是我用十几年总结出的7个绝招 学会了能让你的气场瞬间提升10倍。

一、学会面无表情，不要随便显露你的情绪，更不要逢人就倾诉你的困难和遭遇

二、与人聊天有意识的放慢自己说话的速度，提升音量，尤其是敢于在关键的言语之间，稍作停顿，然后直视对方，观察对方的反应

三、宁可不说话，也不要说废话，特别是要调整语气，永远不要说缺乏自信的任何词汇。比如：也许、可能、会不会...

四、减少琐碎的动作，比如挠头、摸脸，更不要做防御性的动作，比如双手抱胸。

五、学会习惯性的拒绝，哪怕对方提出请求再小，也不能当场答应，而是要说，“这事吧，问题不大，但我需要再考虑一下。

六、求人办事的时候三思而行，然后直奔主题，想清楚他能为你做什么，你能为他做什么，先从对方的利益出发，行就合作，不行就过。

七、不要去讨好任何人，即便对方是又有钱又有权的大佬，我们每个人来到世间，都是演员，大家都是小丑，你又不欠他，你有什么必要低三下四

Answer 2

、首先，了解自己自卑心产生的原因，不断地努力学习，学习文化、学习技术，学习特长，学习艺术和体育。人会在不断学习过程中得到快乐，并且增加知识的同时，逐步提高自信心。如果一个人没有文化，没有能力，没有特长，各方面都没有努力，那么无法给自己自信，自信是以自身的能力为基础的。
2、其次，走自己路不要总盲目地拿自己的缺点和别人的优势比较，就像一个聋人非和和健听的人去比听和语言，那永远是失败，我们要在自己身上找长处，听力不好的人，可能有敏锐的视觉，这种视觉的观察力正常人是无法比拟的。人都有长处，只是你没发现，一定要理性的认识自己，才能摆脱自卑心理。幼年时期的不幸，我们无法改变。但是，成年以后，我们要以不平凡的毅力克服自己的弱点，让自己更强大。
3、做任何事情，都要以积极的态度来面对，给自己最好的积极的心理暗示，这种心理暗示是强大的，告诉自己，一定能成功，然后努力去把事情做好。乐观的生活态度决定我们的未来。
学会忘却不愉快，学会看待自我，看待生活中的挫折，人没有克服不了的困难，只要我们努力，人的潜力是无限的。只要相信自己，世界上再没有比自己更强大的能力了。如果能做到平静的对待一切，自信就会充满内心，生活也会变得丰富多彩

Answer 3

多跟亲朋好友联系，多参加有意义的聚会，社交，见到熟人主动打招呼，常常微笑，多看正能量的影视，多接触正能量的人

Answer 4

内向人士也可以变得自信，5个方法教你克服自卑、摆脱敏感