Question

年轻人如何预防糖尿病呢？

Answer 1

年轻人除了少吃甜食还要少吃淀粉类食物，因为淀粉也会转化成糖，还有预防肥胖，这样才能较好的预防糖尿病。

Answer 2

年轻人预防糖尿病，一是要注意养成良好的饮食习惯，平衡膳食，合理膳食，定时定量，吃出科学和健康。
二要注意多运动，消耗休体内多余的热量，防止肥胖，锻炼成为健康的身体。
三要有充足的睡眠，睡眠充足了，会预防糖尿病的。

Answer 3

预防糖尿病最好的办法就是增加免疫力，还有一个良好的作息习惯和饮食习惯。不吸烟不喝酒，饮食清淡，少吃油腻刺激性食物。适当运动保持良好的心态，这些都有利于提高免疫力，预防糖尿病。

Answer 4

健康饮食，均衡摄入，积极锻炼，少吃高热量高糖分高脂肪的食品，少吃油炸行膨化类食品。吃完饭可以多出去走走，不要窝在客厅打游戏，平时保持好心态好心情。

Answer 5

年轻人预防糖尿病，主要从三方面着手：
一是保持充足的睡眠，不熬夜。
二是坚持运动锻炼身体。
三是合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃含糖饮料和甜品。