Question

年轻人如何预防糖尿病呢？

Answer 1

充足的睡眠：不熬夜，早睡早起，压力大的年轻人，睡前可喝一杯热牛奶及洗热水澡来助眠。
适当的运动：保证每周3～5词的适当运动，每次30分钟，以有氧运动为主，如慢跑、游泳、体操、球类等，注意，进行体育锻炼最好在有充分休息、身体不劳累的时候进行，这样可以既可以保证运动的安全性，也易于长期坚持。

Answer 2

年轻人。预防糖尿病的最好办法就是坚持锻炼身体。多吃蔬菜和水果。

Answer 3

1.定期体检。体检时要注意检测与血糖相关的指标，如糖化血红蛋白、空腹及餐后血糖等。2.清淡饮食。年轻人比较爱吃各种高热量食品和含糖饮料，这些食物都是导致肥胖的主要因素。多吃少油少盐、绿色养生的食物，不仅可以降低体重，还会降低血管类疾病的发生。3.早睡早起多运动。长期久坐、熬夜玩手机等不良习惯会导致人体内分泌代谢紊乱，诱发糖尿病，因此要养成早睡早起多运动的好习惯。4.陶冶心情缓解压力。可以选择出去旅行，或是在工作之余听一些舒缓的音乐，也可以跟朋友打打球，适当缓解一下自己的压力，放松心情。

Answer 4

年轻人预防糖尿病可以多运动，少吃高热量高糖分的食物

Answer 5

不论年轻人还是老年人，还是小孩，预防糖尿病都是一样的，要有健康的生活方式，要有好的心态，经常的，去运动就可以了，其他没有什么的