Question

跟腱炎怎么治疗好的快？跟腱炎的症状严重吗？

有这个跟腱炎的情况，现在是中医外用，跟腱骨仿世帖，缓解恢复的，请问这个情况会引起那些症状呀，严重吗？

Answer 1

跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
诱发跟腱炎常见的因素包括劳损积累、急性损伤、医源性疾病。临床中，我发现不仅是运动员，一些不爱运动的中老年人也会发生此类病变。体重超重的中老年人发生跟腱炎可能更多引发于退变。
跟腱炎怎么治疗
1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、外敷疗法：跟腱骨-仿-世帖--可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的有效疗法。
3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
4、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。
5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
跟腱炎患者须知
1.避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动；
2.休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息；
3.为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次；
4.可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。
5.跟腱炎以外治方法为主，配以普通消炎药辅助控制治疗可取到最佳疗效。
如何预防跟腱炎
1.热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。
2.加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。
3.身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。
4.伸展运动 像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。
5.平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。

Answer 2

在临床上跟腱炎一般是由于跟腱与骨骼连接的部位由于运动过度，出现劳损，而导致的一种无菌性炎症，具体的恢复时间和炎症的严重程度有关。如果患者症状较轻，一般在经过休息，选择 跟腱骨[坊世]-帖，可帮助恢复健康。如果患者症状较重，出现活动受限的症状，患者需要进行封闭治疗，有助于恢复。平时注意休息，不要过于劳累，尽量少运动，少走路。不要剧烈运动。平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
由于跟腱炎的康复治疗时间一般都比较长，而且该病往往是由跟腱的慢性损伤而导致，想要在短时间内恢复健康几乎是不可能的。长期的患病会对工作和学习产生一定的影响，进而会影响到患者的心理状态，比如出现情绪低落、心情压抑、心情沮丧等现象，其实这种状态对疾病的康复是很不利的，在做好治疗的同时也要加强对患者的心理指导。
目前你需要注意休息，避免负重，合理运动
热敷、针灸等方法缓解症状。
使用支撑垫抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。

同时静养，休息，避免剧烈活动
饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物。