经常吃蘑菇对我们的身体都有哪些好处？
蘑菇一直都是人们所喜爱的一种菌类食物。蘑菇的价格合理，并且营养价值也是非常丰富的，所以人们也会在平时的生活里面经常吃蘑菇，那么问题就来了，经常吃蘑菇的话，究竟对于我们的身体都有哪些好处呢？
可以促进人们的食欲蘑菇的种类有很多种，有些蘑菇的味道在烹饪之后会散发着各种各样的肉香，所以对于喜欢吃蘑菇的人来说，在烹饪的过程当中闻到蘑菇的香气就能够促进食欲了。
如果平时出现了食欲不佳的情况，也可以尝试着吃一点蘑菇，蘑菇确实是有增进食欲开胃的作用的。
绝大部分的蘑菇里面都是含有着镇静的作用的，同时在一定程度上，蘑菇也是可以起到止痛作用的。
有些比较特殊的蘑菇因为里面的物质也是比较特殊的，所以人们在吃完了之后可能镇静效果会更加的强大一些，甚至有一些毒性比较强的蘑菇，止痛的效果可以和药物止痛媲美。
咳嗽相信每个人都经历过的，尤其是在发烧感冒之后，咳嗽真的是让人感觉到非常难受的，而说到止咳的话，很多人第一反应就是吃止咳药或者是喝止咳糖浆。
如果咳嗽和食物相关联的话，大部分人也会说吃冰糖雪梨可以起到止咳的作用，但其实很少有人知道蘑菇也是有止咳作用的，并且效果也是非常不错的，尤其是香菇这种物美价廉的蘑菇品种，效果是最好的。
但需要注意的是，如果咳嗽的特别严重，还是需要得到及时的药物治疗的，千万不要指望着依靠吃蘑菇就能够将咳嗽治疗好，吃蘑菇止咳只是能够起到辅助的作用。
小小的蘑菇里面的营养成分可是非常多的，蘑菇当中的蛋白质含量非常高，一点都不逊于肉类的食物。最主要的是蘑菇当中的氨基酸成分也是非常高的，当蛋白质和氨基酸在一起组合就成为了人体必需的成分，当人们吃了蘑菇之后，这种友好的成分进入到人体，就会促进身体当中的蛋白质逐渐的形成增多，最后就可以有效的提高身体的免疫力了。
当然蘑菇虽然有着各种各样的好处，但是大家在吃蘑菇的时候也一定要选择比较常见的蘑菇，千万不要盲目的去尝试一些野生的蘑菇，否则可能会出现中毒。
