Question

小孩身体差吃什么可以帮助增加抵抗力？

Answer 1

小儿抵抗力低下在日常的生活里饮食方面，可以多吃一些含蛋白高的食物，含维生素高的食物以及高营养的食物。小儿一定要多吃一些深海的鱼类，鱼类当中含有丰富的钙元素，能够起到促进骨骼生长和发育，也要多吃瘦肉类，还需要多吃牛羊肉，这样都能够提高抵抗力。还需要多吃一些蛋类食物，比如鸡蛋，鸭蛋或者是鹌鹑蛋，也要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

提高抵抗力一定要避免偏食，还要多做户外运动，比如通过登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，这样能够有效的提高抵抗力。

Answer 2

孩子可以补充优质蛋白质增强体质，家长平时可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为这些优质蛋白质提供能量的密度比较高，儿童属于生长发育期，对于优质蛋白质的需求也比较大。避免出现偏食、挑食，家长只有给儿童养成荤素搭配、营养均衡的饮食好习惯，才能从根本上解决体质差的问题；家长可以给儿童服用一些调理体质的药物，如玉屏风颗粒、黄芪口服液等

Answer 3

小孩身体差，要经常性锻炼，多吃些补钙的食物，还有补锌的食物。

Answer 4

可以给孩子补充钙质。如果孩子的耐受性较差，建议爸爸妈妈要为孩子制定好补钙计划。当补充钙质时，可以先喝食疗法，比如让宝宝多喝些骨头汤等。

Answer 5

孩子多补一些有营养的东西，多喝一些大骨头汤，多吃一些蔬菜，水果，鱼类，蛋类孩子的抵抗力就会慢慢的提高了