晚上吃火锅怎样补救才不发胖，吃完火锅怎么减肥，吃火？
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晚上吃火锅尽量多煮一些菜，少煮肉类，吃完火锅再喝点酸奶，这样能够有效的减少热量的摄入，起到减肥的效果。
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晚上吃完火锅的话，我建议你可以在那个时候来一杯黑咖啡，另外就是可以吃一些水果然后第二天可以适当的补充一些
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其实最不健康的饮食方式，就是晚上吃高油，高盐的东西，如果中午吃的话，会稍微好一点儿，但是往往人们聚餐都是利用晚上聚餐，你如果很想吃火锅的话，建议你中午吃，那么下午你在工作和运动中会消耗热量。
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有那种减肥药，奥利司他那种阻断脂肪吸收，第二天拉出来都是油那种，但是没必要真的，偶尔一顿就那样吧，还是要管住嘴
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可以吃一些刮油的水果，比如吃完火锅以后吃一个苹果进行吸油，或者购买一些刮油的饮品可以在火锅后喝一杯
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