有没有增强记忆力的方法 有什么方法可以快速提高记忆力?

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CAOHANJVA

2021-11-11 · TA获得超过46.7万个赞
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提高记忆力有多种方法,通常有以下方面:

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠,因为记忆最后是在睡眠过程中完成,因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法;

2、提高注意力,因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中,只有高度保持对记忆对象注意力,能使记忆力更加完整,更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动,适当的娱乐,比如听音乐、看电影、跳舞,对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂,病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制,这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆,就要用抑制药物,比如安理申、美金刚等药物;对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物,同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。


很多食物有增强记忆力的作用:一、菠萝,含有丰富的维生素C、微量元素锰,具有提神、提高记忆力。二、鸡蛋中的蛋黄,含有丰富的卵磷脂,有增强记忆力作用。三、菠菜,含有丰富的维生素以及氨基酸,可以有效的改善记忆力,提高思维能力。四、豆类、荞麦、坚果类的食物,都含有镁离子,有效的增强记忆力。五、鱼类、贝类、牛奶等食物,蛋白质含量丰富,蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础,多吃有增强记忆力作用。如果记忆力减退,可以通过服用药物治疗,比如吡拉西坦、脑蛋白水解片、安神补脑液,通过饮食调理、用药治疗,可以有效的提高记忆力。

追问
大脑的活动越频繁,需要的能量就越多。因此,为了提高复习的效果,考生应保证每天进食足量主食(粮谷类食物)。同时多吃增强大脑的记忆力的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆等。另外,每日多吃蔬菜、水果。还可以吃英泰含片,英泰含片可以提高您的记忆力。
舒心草niu
2021-11-10 · TA获得超过1164个赞
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除了多通过吃营养的食物,补充大脑的营养,其次就是学习一些记忆方法。
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楠楠wR
2021-11-10 · TA获得超过103个赞
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鸡蛋大家很熟悉,这是非常好的一种增强记忆力食物,因为鸡蛋中的蛋白质很丰富,对于中老年人或者是正处于生长发育阶段的小孩,或者是用脑过度的人,都很适合每天吃.
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2021-11-10 · TA获得超过249个赞
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如果想要快速的提高记忆力,首先要矫正不良的生活习惯,要保证自身存在充足的睡眠时间。平时你可以多多动脑,多思考,积极的学习新的技能提高自己的记忆力。你也可以适当的吃海参、核桃、腰果等食物补充大脑需要的营养物质,达到提高记忆力的效果。
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018MO
2021-11-10
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多补充营养 早晨是记忆力最好的时候可以多记 尽量少熬夜
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