Question

白噪音真的有助于睡眠吗?

Answer 1

白噪音也有助于成人的睡眠。白噪音可改变人们的整体唤起水平和意识状态。由白噪音组成的模拟音乐可使得人们感觉更加疲倦和犯困;同时从脑电水平上看,白噪音可引起他们在浅睡眠期具有更高的δ波密度,而δ波的增多提示更低水平的意识状态。白噪音可改善正常人的睡眠。

白噪音是指一段声音中的波长分量的功率谱密度在整个可听范围（1.7cm~17m）内都是均匀的。

白噪声或白噪音，是一种功率波长谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个波段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。

白噪声或白噪音，是一种功率波长谱密度为常数的随机信号或随机过程。相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。

理想的白噪声具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。实际上，我们常常将有限带宽的平整讯号视为白噪音，因为这让我们在数学分析上更加方便。