Question

子宫健康女性身体才会健康，有哪些食物可以保养子宫？

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Answer 1

利用瑜伽来让自己气色变得越来越好，不要不相信瑜伽真的有能力让你变得更健康气色好。了解一下自己的身体健康状况，练习一个月的瑜伽之后再来对比一下你的身体健康状况，其次是适当运动。快走和游泳都是对子宫十分有利的运动方式，每天快走半小时能提高子宫血液循环的速度，每周游泳一到两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。

其次是适当运动。快走和游泳都是对子宫十分有利的运动方式，每天快走半小时能提高子宫血液循环的速度，每周游泳一到两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。随着现在社会压力越来越大，工作越来越忙，进入40岁的女性是上有老，下有小的年纪，根本无法顾忌自己，更别说进健身房锻炼身体。其实不管你多忙，都要每天坚持一个小时左右的运动。

尽量避免使用含有异种雌激素的产品，因为异种雌激素会降低子宫壁的弹性，使子宫壁更薄更脆弱。外部雌激素来源包括：饲料饲养的肉类和奶制品；未过滤的自来水；洗发水、乳液、说来轻巧，现在那么多避孕方法还是很多人意外怀孕，避孕的正确使用方法非常重要，多少女人在用错的方法避孕。保护子宫先从避孕开始，选择适合自己的高效避孕措施，避免人流对子宫的伤害。

子宫的一些疾病主要：性交、引产、人流、上取环、刮宫等手术，发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。子宫是倒三角形的，本来子宫对于内脏是有一定支撑作用的，可是在生完宝宝之后，子宫就空了，这时候内脏就会因为失去平衡而自然下垂。

Answer 2

红糖，生姜，枸杞，香菇，薏米，乌梅，红枣鸡蛋汤，牡蛎，白萝卜，这些食物对于保养子宫都有非常好的作用。

Answer 3

对子宫好的食物是富含雌激素的食物，比如香椿、洋葱、蜂蜜、蜂王浆、雪蛤、花生酱、豆浆等，能够提高体内雌激素含量，有助于子宫内膜增殖及修复，预防子宫内膜薄、月经量减少等。

Answer 4

木瓜，榴莲，西红柿，黄瓜，菠菜，油麦菜等等，这些食物都是可以保护子宫的，而且效果也非常的明显。

Answer 5

保养子宫的食物有猪肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，菠菜，红豆等等，这些食物能够很好的保养子宫和卵巢。