你炒菜的时候喜欢放蚝油吗?
蚝油现在是家庭厨房必备的调料,基本不论南北方家家厨房里都能找出一瓶蚝油来。蚝油最早的发明是不经意间的,据说是海边人煮生蚝时忘记关火,导致生蚝煮成了黏糊糊、黑乎乎的稠状。
北方各城市的超市卖场中的调料货架上,包括蚝油的各种调料真可谓是琳琅满目,并且,很多人在平时做饭时都把蚝油当成调味的必备和依赖蚝油,带有油字,不要误以为是油脂类,其实它是用蚝(牡蛎)为原料,经过熟制浓缩取汁辅以其它辅料而成的一种调味汁,粹取了鲜蚝浓郁的蚝香,黏稠适度,它味道鲜美,营养价值高。蚝油作为一种调味料,它当中含有什么呢?首先我们应该明白蚝油,是由牡蛎熬制成的一种调味料, 所以可想而知,牡蛎是属于海产品当中的一种贝壳类的海鲜,海鲜自然自身带盐喽,口味不会很淡的。
钠离子是控制细胞外和血管外渗透压的例子,钠离子的缺乏很容易让我们乏力,提不起精神,但钠离子摄入过多同样有严重的影响。因为蚝油在制作的过程中会添加大量的白糖来增鲜,如果过量摄入的话,会异常升高血糖,从而加重了病情。蚝油在制作的过程中会添加大量的盐,这样能够达到提鲜的功效。
我做菜,也爱用蚝油,只需要很少的量,提鲜效果很好。蚝油的配料一般有很少量的“蚝”,这也是其名字来源,但这种调味料不是纯正提取,会有其他额外添加剂耗油主要所含营养成分,能量12千卡,蛋白质0.5克,碳水化合物262克,钠含量为655毫克。耗油的黏稠是因为添加了黄原胶、羟丙基二淀粉磷酸酯等增稠剂。