Question

老人散步要注意什么？

Answer 1

散步作为一种最和缓安全的运动，对祛病强身、延年益寿有很大的效果。这一点已被许许多多的老年人所接受，有的把它作为一种乐趣，将健康基于在散步之中。

散步时只要自我感觉良好，就不必在乎速度，可快可慢可紧可松。但要掌握得当，不可太过劳累。如果每天散步半小时，比隔天散步1小时更容易做到。同样早晚散步十五分钟，就比连续散步半小时的效果更好。

散步时应当注意以下几点，不要刚吃完饭就散步，也不要在寒冷炎热多风多尘的地方散步，不要走的气喘吁吁，一有疲劳感就应该休息。不要穿皮鞋或太硬的鞋，最好穿布鞋，穿着合适。步子不要太急要求平稳，节奏适合自己的体重身高为好。

Answer 2

老人散步要注意什么？老人散步要注意，不要走的太远，要注意安全，最好是有家人陪伴，这样是最安全的

Answer 3

注意不能去太远的地方，不要独自出去散步，时间不要太长。

Answer 4

1. 注意时间，散步不宜过长

2. 注意地点，安全的环境 空气环境好 人流不宜多

3. 注意天气，避开大太阳，阴雨天
   

Answer 5

不要走太远了，也不要太快，注意安全