Question

喝咖啡究竟能不能提神？

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Answer 1

序言：咖啡是具有提神效果的，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以使人体处于兴奋的状态，所以喝咖啡有提神的作用。咖啡可以刺激人的大脑皮层，使大脑皮层变成兴奋的状态，敏感度也就会增强，还可以刺激外周骨骼肌，也会让骨骼肌处于兴奋的状态，从而消除疲劳，咖啡还可以刺激交感神经。

一、咖啡的好处

喝咖啡对身体有好处也有坏处，所以喝咖啡并不是完全的有好处，一定要适当的饮用咖啡，不要过量的喝咖啡。每天适量的喝一点咖啡，对身体有着很好的新陈代谢作用，可以提高人体的代谢速度，咖啡有着一定的抗氧化功能，可以保持皮肤处于活力充沛的状态，可以有效的延缓衰老，保养皮肤等功效。咖啡是可以促进肠道蠕动的，咖啡中含有丰富的膳食纤维素，能够预防便秘。

二、咖啡的作用

但是如果喝咖啡过多就会对身体有一定的坏处，因为咖啡食用过量会导致神经系统过度兴奋引发失眠等情况。很多人在忙碌加班的状态下，会选择喝咖啡来提神，但是一定要注意不要使用过度。因为每个人的体质不同，所以喝完咖啡想要起到提神的效果，他的时间也是有所影响的。

三、适量饮用

我们的身体在任何时候都处于消耗能量的状态，无论是脑力活动还是体力活动，即便你坐在那里不动或是在睡眠的状态下，体内的能量也是处于消耗的状态。很多人喝完咖啡之后都觉得精神了很多，其实这是身体产生的一种错觉，如果是处于熬夜的状态，一定不要选择喝咖啡来提神，虽然可以提神，但是也会伤身，会让体内的内分泌失调，毛孔粗大或者是脱发等症状，严重的可能还会造成心血管疾病，所以一定要适量地饮用咖啡。

Answer 2

是可以的，但是不能喝太多，晚上睡觉前尽量不要喝咖啡，喝咖啡的话尽量要选择无糖的，不然的话就会对身体造成特别严重的副作用。

Answer 3

咖啡具有提神的效果，但是效果好不好取决于个人体质以及身体的疲劳程度。若身体对咖啡因较为敏感，并且仅仅只是轻微疲劳，则提神效果比较好；若身体对咖啡因不敏感或者处于严重疲劳状态，则提神效果就比较差。

Answer 4

喝咖啡理论上是可以提升人的注意力的，但这种效果是因人而异的，少数人对于咖啡因并不敏感，喝再多也达不到效果，绝大多数人都是有效果的

Answer 5

根据调查报告了解到，大部分人喝咖啡都会提神的，由于个人的体质不同，但是也有少数人喝完咖啡呢，也不提神，反而呢呢，还困，睡眠程度呢？还增加了，所以说这是都不是绝对的